Sh'bam

Sh'bam er en perfekt kombinasjon av enkle og hete dansemoves som lokker fram sjernen i deg, og du danser deg i form til kule diskolåter, listetopper, remikser av gamle klassikere og moderne latinske rytmer.

Les Mills klassen er forhåndskoregrafert, noe som gjøre at det er enkelt for deg som deltager å komme inn i treningsopplegget uansett om du er nybegynner eller har vært med tidligere. Koreografi og musikk endres hver 3 måned.

En SH'ABAM økt varer ca 45 minutter og består av 12 låter.

Ved å trene SH'ABAM får du bedre kroppskontroll og koordinasjon samtidig som du lærer deg nye, hete dansetrinn og stiler. Økten er bygd opp i intervaller, noe som gjør det til effektiv, pulsøkende kondisjonstrening.

Du utvikler spenst og bevegelighet og i tillegg utløses endorfiner i kroppen - du glemmer helt av du trener!