Bodypump

Fantastisk styrketrening for hele kroppen.

Timen inneholder et fast program som blir fornyet med ny musikk og nye øvelser hver 3. måned.Program er utarbeidet av Les Mills sine høyt kvalifiserte instruktører fra hele verden.

Våre instruktører er utdannet, kvalitetssikret og sertifisert igjennom Les Mills sitt opplæringsprogram . Samme program og musikk kjøres på alle senter hvor man er godkjent som utøver av Les Mills konseptet.

Vi trener med vektstenger og hver muskelgruppe har sin egen sang som varer i ca. 4 minutter.

Varighet på timen ca 55 min.