Kurs i hvordan bedre hjertehelsen/kondisjonen!

I en travel hverdag er helsa viktig!



Kurset varer i 6 uker med 3 treningsøkter hver uke i vår løpe/gå sal, intervallprinsipp!
VO2max testing i forkant og etterkant!

Det blir info om hvorfor denne type trening virker. I tillegg blir det sekvenser om både kosthold og styrketrening!

Vi har gjennomført slike kurs tidligere og har på hvert kurs hatt over 10% gjennomsnittlig forbedring av kondisjonstallet, som tilsvarer at deltagerne i snitt er blitt ca 10 år fysiologisk yngre!

Kurset har plass til 20 deltagere! Passer for alle og alle aldre er like trenbare!

Alle må ha pulsbelte! Pulsbelte (iQniter Smart Sensor) kan kjøpes hos oss eller på nett: https://iqniter.com/buy-iqnite....

Har dere eget pulsbelte fra før kan følgende benyttes i vårt system:
- iQniter/Suunto Dual Belt
- iQniter Smart Sensor
- Polar H7
- Polar H10
- Polar OH1

Pulsbelter registrerer dere selv på linken: https://my.iqniter.com/Account...

Trykk på kurs og meld dere på!

Kurs

BLI MEDLEM I DAG!

Her kan du enkelt bli medlem hos Treningssenteret Kristiansund

Bli medlem